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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民主黨激進左派 威廉姆斯當選公益維護人
:
紐約市公益維護人特別選舉26日落下帷幕；市議員威廉姆斯(Jumaane Williams)以33%的得票率獲勝，接任詹樂霞(Letitia James)當選新一任紐約市公益維護人。
前任市公益維護人詹樂霞(Letitia James)已於今年初上任紐約州檢察長，目前該職位由市議長張晟(Corey Johnson)代理；市公益維護人雖位列紐約市級職位的第二順位，是市長之職突然出缺後的第一順位繼承者，但日常並無多少實權；公益維護人如今負責主持市議會例會，也可提案，或就市政議題發聲，呼籲關注，但並沒有實際行政權力，也沒有市議會投票權。
本次特別選舉共有17位參選人，除了威廉姆斯之外，熱門參選人包括前市議長馬麗桃(Melissa Mark-Viverito)、州眾議員金兌錫、布雷克(Michael Blake)、市議員艾斯皮納(Rafael Espinal)、律師斯莫司(Dawn Smalls)和社區人士克諾斯(Nomiki Konst)以及共和黨籍參選人烏爾里希(Eric Ulrich)；34歲的余炳文(Benjamin Yee)也是有史以來首位角逐此職位的華裔。
截至27日凌晨零時，在選舉局已開出的99.47%的選票中，威廉姆斯獲得13萬3348票，得票率為33.3%，當選新一任市公益維護人；排在第二位的是此前聲稱反對市長關閉雷克島監獄、支持亞馬遜(Amazon)在紐約市建立第二總部的共和黨籍候選人烏爾里希，他獲得7萬6736票，得票率為19.1%；前市議長馬麗桃排在第三位，共獲得4萬4092票，得票率為11%。
在慶功會上，威廉姆斯一度激動落淚，表示自己從一個毫無背景的非洲裔青年成長為公益維護人的路程十分艱辛，「沒人知道我經歷了什麼；我競選這個職位，就是要為民眾發聲，我保證將為這座城市的居民關心的議題發聲，讓我們一起令市府負起責任，真正為民眾工作。」
威廉姆斯是代表布碌崙皇冠高地等非洲裔聚居社區的市議員，在議會屬較為激進左派的民主黨「進步派」；他在反對警察暴力、司法改革等議題上都走在最前列，且手段激烈，多次參與示威時因衝擊警戒線、不服從維安警察命令而被捕；他曾競選市議長，最終投票當日卻避不出席，一票未得而落選。
此後他高調宣布參選副州長民主黨初選，挑戰現任州長葛謨(Andrew Cuomo)搭檔、現任副州長霍楚(Kathy Hochul)；但後來副州長初選結果，他僅以47%對53%的微弱差距敗選，在紐約市得票更超過霍楚，尤其在布碌崙和曼哈頓的票數更大幅勝過。
去年11月詹樂霞勝選州檢察長之後，威廉姆斯宣布參選市公益維護人；他支持市長白思豪(Bill de Blasio)關閉雷克島監獄、將監獄分散在社區的司法改革，也反對市府給亞馬遜巨額稅收補貼以吸引其在紐約市建立第二總部。
此外，威廉姆斯此前表示反對廢除特殊高中入學測驗(SHSAT)，他是布碌崙科技高中的畢業生，認為SHSAT改變了他的人生，並且表示紐約市應該改革的是資源分配不均的教育系統。
市長白思豪也在第一時間發表聲明，恭喜威廉姆斯當選公益維護人，「作為曾任公益維護人，我深知這一職位對紐約市的重要性；我期待與與威廉姆斯在未來緊密合作，讓紐約市真正成為全國最公平的城市。」
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年節暴食「腹」債累累 高纖豆漿補償餐喝7天美型再現
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9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾，若置之不理，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。
所幸，內臟脂肪雖然容易累積，卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除。趙函穎營養師進一步說明，開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」，建議透過高纖豆漿的順應式補償法，同時因應不同飲食偏執族群的口味喜好、不同飲食偏好各自的問題點進行營養素補償，更能提高年後減重成功率兼顧健康需求。
脂肪特質大不同! 掌握脂肪堆積原理，開工後「關鍵7天」，內臟減脂清「腹」債。趙函穎營養師解釋，人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾。而內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控制快速降低。
營養師提醒，年節期間失控的多肉、高油、高糖份偏執系飲食，加上把酒言歡的各式聚餐活動，最容易造成內臟(腹部)脂肪快速堆積，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞。但只要把握年假過後「關鍵七天」的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取，搭配有氧運動，就可以快速讓腰腹線條美型再現。診間曾有一名30出頭的年輕女性，年節零食甜點不忌口，狂嗑瓜子牛軋糖，內臟脂肪從7狂飆到11，腰圍更增加了2.5吋。靠著年後的高纖豆漿的順應式補償餐，成功讓內臟脂肪數值與腰線雙雙完美回歸。
善用高纖豆漿補償餐營養特性，兩階段消脂術 內臟脂肪、皮下脂肪各自擊退。不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題，趙函穎營養師表示，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
階段一：高纖豆漿補償餐+有氧運動 消除內臟脂肪還「腹」債
首先在年後的關鍵七天，透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下一階段的局部曲線雕塑打好基礎。
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