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少女「太胸」被超市員工當賊 拉鍊拉開眾人看傻
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豆漿可提升記憶力!這些人卻不適合碰
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生活中心/綜合報導
豆漿富含蛋白質、卵磷脂及大豆異黃酮,屬於高營養價值的飲品,是不少人在早餐時刻的首選,不過專家就特別提醒,罹患腎臟疾病、腸胃虛寒、手術或產後等大病初癒的人,可能不大適合飲用。
▲豆漿示意圖。(圖/翻攝自PIXABAY)
根據《聯合元氣網》報導,董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳指出,豆漿不僅能幫助肌肉生長、提升記憶力,內含的營養素也有助於抗氧化、增加體內好的膽固醇,但切記豆漿不可空腹飲用,否則營養效益就會大打折扣,且飲用過多也可能影響腎臟方面的疾病。
莫雅淳還提醒,有些人會以豆漿取代牛奶,基本上兩者並不衝突,只不過牛奶內含的鈣質、維生素B2等營養素,遠比豆漿高上許多,因此建議每日可各喝一杯豆漿與牛奶。
吳明珠中醫師則表示,豆漿屬於偏寒涼的飲品,腸胃虛寒、手術、產後或大病初癒的人因為腸胃功能不佳,所以不大適合飲用,若是想補充蛋白質,可以改吃豆類製品(如豆腐、豆子等等),或是把茯苓、淮山、薏仁或芡實加進豆漿一起煮,就能達到中和寒性的效果了。
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